Fusion

Verduras asadas con crujiente de tofu

50minMedioVeggieVeganoSin lácteos

Cubos de tofu empanados y crujientes sobre una ensalada tibia de lombarda caramelizada y zanahorias asadas con un glaseado de coco y curry.

Ingredientes

Verduras y frutas

  • 300gCol lombarda
  • 200gZanahorias

Carne, pescado y vegi

  • 400gTofu (firme)

Extras

  • 200mlLeche de coco
  • 10gCurry en polvo
  • 50gPan rallado
  • 30gHarina
  • 20mlVinagre
  • 1gNuez moscada

Instrucciones

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C.

  2. 2

    Corta las zanahorias en rodajas y la col en cuñas, rocía con aceite y asa 30 minutos.

  3. 3

    Pasa los cubos de tofu por harina, luego por una mezcla de leche de coco y curry, y finalmente por pan rallado.

  4. 4

    Coloca el tofu en una bandeja y hornéalo 20 minutos hasta que esté crujiente.

  5. 5

    Reduce el resto de la leche de coco con vinagre y nuez moscada en una olla durante 5 minutos para hacer un glaseado.

  6. 6

    Dispón las verduras, rocía con el glaseado y coloca el tofu encima.

MesitaMia

Planifica comidas juntos

Pruébalo ahora