Medio Oriente

Plato de falafel de Oriente Medio

40minMedioVeggieVeganoSin lácteosSin frutos secos

Buñuelos de garbanzos crujientes servidos con ensalada fresca, hummus y pan de pita caliente.

Ingredientes

Verduras y frutas

  • 200gPepino (fresco)
  • 200gTomates (cherry)

Pasta, arroz y más

  • 4Pan de pita (normal)

Extras

  • 400gGarbanzos (de lata)
  • 200gHummus (clásico)

Instrucciones

  1. 1

    Tritura los garbanzos con especias hasta crear una pasta moldeable.

  2. 2

    Forma pequeñas bolas y fríelas en una sartén a 200°C hasta que estén crujientes.

  3. 3

    Pica el pepino y los tomates en dados finos para la ensalada.

  4. 4

    Calienta el pan de pita en el horno durante 3 minutos.

  5. 5

    Coloca el falafel, la ensalada y el hummus decorativamente en una fuente.

MesitaMia

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