Fusion

Pastel del pastor vegetariano de batata y frijoles negros

60minAmbiciosoVeggieSin gluten

Una versión reconfortante del clásico, con una base de frijoles negros, maíz y raíces cubierta con puré cremoso de batata.

Ingredientes

Verduras y frutas

  • 800gbatata
  • 2zanahoria

Extras

  • 400gfrijol negro (lata)
  • 200gmaíz (lata)
  • 150mlcaldo de verduras

Instrucciones

  1. 1

    Pelar las batatas, hervirlas hasta que estén tiernas y hacerlas puré.

  2. 2

    Picar finamente las zanahorias y saltearlas en una sartén.

  3. 3

    Añadir los frijoles negros, el maíz y el caldo, y dejar cocer a fuego lento.

  4. 4

    Transferir la mezcla de verduras a una fuente de horno.

  5. 5

    Extender el puré de batata uniformemente por encima.

  6. 6

    Hornear a 200°C durante 20 minutos hasta que la superficie esté ligeramente crujiente.

MesitaMia

Planifica comidas juntos

Pruébalo ahora