India

Curry especiado de lentejas y tomate

40minFácilVeggieVeganoSin lácteosSin frutos secos

Un curry vibrante y reconfortante con lentejas ricas en proteínas cocinadas a fuego lento en una salsa de tomate aromática. Lleno de sabor sin usar cremas pesadas ni alérgenos comunes.

Ingredientes

Verduras y frutas

  • 150gCebollas (amarillas)
  • 15gAjo
  • 20gJengibre (fresco)

Pasta, arroz y más

  • 250gLentejas (marrones, secas)

Extras

  • 800gTomates (en conserva, troceados)
  • 5gComino (semillas)
  • 3gCúrcuma (en polvo)
  • 5gGaram masala
  • 500mlCaldo de verduras

Instrucciones

  1. 1

    Enjuagar bien las lentejas bajo agua fría y escurrir.

  2. 2

    Picar finamente las cebollas, el ajo y rallar el jengibre.

  3. 3

    Calentar aceite en una olla grande a fuego medio y sofreír las cebollas hasta que estén transparentes, unos 5 minutos.

  4. 4

    Añadir el comino, el ajo y el jengibre, cocinando durante 2 minutos hasta que suelten su aroma.

  5. 5

    Incorporar la cúrcuma y el garam masala, luego añadir los tomates y el caldo de verduras.

  6. 6

    Llevar a ebullición a 100°C, añadir las lentejas y tapar.

  7. 7

    Reducir el fuego y cocinar durante 25–30 minutos hasta que las lentejas estén tiernas y la salsa haya espesado.

  8. 8

    Ajustar la sazón al gusto y servir caliente.

MesitaMia

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