European Fusion

Würzige Tofu-Gemüse-Bratlinge

45minMittelVeggieVeganLaktosefreiNussfrei

Herzhafte, in der Pfanne gebratene Bratlinge aus geriebenem Rotkohl, Karotten und Pilzen, serviert mit einem würzigen Soja-Ingwer-Dip.

Zutaten

Gemüse & Obst

  • 200gRotkohl
  • 150gKarotten
  • 150gPilze (Champignon)

Fleisch, Fisch & Vegi

  • 300gTofu (fest)

Extras

  • 100gSemmelbrösel
  • 30gMehl
  • 5gPaprikapulver
  • 1gMuskatnuss

Zubereitung

  1. 1

    Rotkohl, Karotten und Pilze fein raspeln.

  2. 2

    Tofu in einer großen Schüssel zerdrücken, bis eine krümelige Konsistenz entsteht.

  3. 3

    Geraspeltes Gemüse und Tofu mit Semmelbröseln, Mehl, Paprikapulver und Muskatnuss vermengen.

  4. 4

    Die Mischung mit den Händen zu runden Bratlingen formen.

  5. 5

    Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und die Bratlinge bei 180°C ca. 5-6 Minuten pro Seite goldbraun und knusprig braten.

  6. 6

    Heiß servieren, optional mit einem Dip aus Senf und Honig.

MesitaMia

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