Caribbean

Karibischer Callaloo-Eintopf

40minEinfachVeggieVeganGlutenfreiLaktosefrei

Ein wohltuender, cremiger grüner Eintopf mit Blattgemüse, Kokosmilch und sättigendem Wurzelgemüse.

Zutaten

Gemüse & Obst

  • 500gSpinat
  • 300gKartoffeln
  • 300gKürbis
  • 1Zwiebel

Extras

  • 400mlKokosmilch

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebeln, Kartoffeln und Kürbis in kleine Würfel schneiden.

  2. 2

    Zwiebeln in einem Topf glasig dünsten.

  3. 3

    Kartoffeln und Kürbis hinzufügen und 5 Min. mitdünsten.

  4. 4

    Mit Kokosmilch aufgießen und bei 100 °C für 20 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

  5. 5

    Frischen Spinat unterrühren und 3 Min. zusammenfallen lassen.

  6. 6

    Warm als Eintopf servieren.

MesitaMia

Gemeinsam Mahlzeiten planen

Jetzt ausprobieren