Italienisch

Italienische Blumenkohl-Steaks mit Hirse

40minEinfachVeggieGlutenfrei

Dicke Blumenkohlscheiben, geröstet mit Knoblauch und Kräutern, serviert auf einem Bett aus fluffiger Hirse.

Zutaten

Gemüse & Obst

  • 1Blumenkohl
  • 3Knoblauch
  • 1Zitrone (Saft)

Milch & Eier

  • 50gParmesan

Pasta, Reis & Co

  • 200gHirse

Zubereitung

  1. 1

    Backofen auf 200°C vorheizen.

  2. 2

    Blumenkohl in 2cm dicke Scheiben ('Steaks') schneiden.

  3. 3

    Steaks mit Olivenöl und gehacktem Knoblauch einreiben; 25 Minuten rösten.

  4. 4

    Hirse 15 Minuten in kochendem Wasser garen, dann abgießen.

  5. 5

    Hirse mit Zitronensaft und einer Prise Salz auflockern.

  6. 6

    Blumenkohl-Steaks auf der Hirse anrichten und mit geriebenem Parmesan bestreuen.

MesitaMia

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